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时间:2021-04-29 14:29编辑:淘客樊里来源:淘客樊里当前位置:主页 > 云存储 >

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两个月前HCA Healthcare称压力为"21世纪的健康流行病",坦率地说,我们并不感到惊讶。去年,有6700名年龄在18岁到64岁之间的美国人接受了一项关于他们生活压力有多大的调查,健康专家们对长期压力带来的危害以及人们普遍对抑制压力的漠不关心感到惊讶。无论你是一个在考试中目不转睛的大学生,一个千禧年来管理多重工作的人,一个努力平衡孩子和一个支票簿的房主,还是一个试图圈养员工的公司经理,这都是一个老的周期性问题:你忙碌的生活让你压力重重,当你从一种紧张的精神状态中接近生活时,一切都变得更加困难。我们不打算向你宣扬人生的忠告;没有两个人是一样的,淘客网站,对一个人进行简化和组织的方法对其他人可能没有什么影响。因此,我们将为您介绍一款实用的应用程序:洞察力计时器Insight Timer是一款适用于Android和iOS的免费应用程序,轻云,它可以让你在一段时间内摆脱世界的混乱和焦虑(你可以自定义设置)、冥想(如果你喜欢这种事情的话),然后变得更强大、更平和。Insight Timer赢得了《时代》杂志和《女性健康》杂志的年度应用程序,在这方面花费的时间比其他任何冥想应用程序都多。洞察力计时器免费下载►9这个应用程序做什么?它的核心是,云是什么,Insight Timer是一个免费的冥想应用程序,但它也可以帮助新手(我们大多数人)学习如何冥想达到最佳效果。这款应用程序的特色是由世界各地的正念专家、教师、神经科学家和哈佛、牛津和斯坦福大学的心理学家引导的冥想和谈话,他们将指导你实现内心的平静。不仅如此,他们还会教你如何在家里、工作中或在旅途中做到这一点。使用"洞察力计时器"在工作中花5分钟来集中你的思想,数据技术与大数据技术,然后回到拳击场。Insight Timer还拥有数千个讨论组、论坛和社区功能,以及统计数据和里程碑,帮助您跟踪进度,管理您花多长时间使用该应用程序,并帮助您养成一个简单的日常健康习惯。几分钟后开始以下是使用Insight Timer的简单方法:1下载应用程序Insight Timer是免费的,可以在这里下载。2选择计时器"定时器"功能就在应用程序的主页上。当你准备好禅宗,点击它。三。(可选)选择设置在"定时器"下,你会得到一些简单的自定义选项,用于持续时间和音效。我们发现,即使是5到10分钟,也足以让我们清醒头脑,回到禁区。你也可以选择从各种酷的背景音乐和铃声播放。看看他们的目录!4按"开始"您选择的铃声将响起,您选择的背景SFX将立即启动。我们建议把音量调大,这样你就真的沉浸在空气中了。闭上你的眼睛,舒服点,让应用发挥它的魔力。Insight Timer将如何帮助我?洞察力计时器并不能消除你生活中的所有问题和日常压力。把它编织到你的日常生活中,它会走得更好:这个应用程序集中并加强你面对这些问题的能量和耐心。如果你让它发挥它的作用,Insight Timer被证明可以减少焦虑,镇定大脑,管理压力,甚至帮助对抗失眠(试着在你试图入睡的时候戴上它几分钟)!如果有什么烦人的、唠叨的责任潜入你的脑海,承认它们,在心理上划分它们,物联网应用技术是什么,并有毅力在你的计时器响之前不去照顾它们。"洞察力计时器"就像是在重回压力的海洋前深呼吸。请在下面的评论中告诉我们您是否会尝试Insight Timer。我们希望它能帮助你体验我们发现的同样的年轻化。深吸气,感受新生!更多来自Softonic帮助你睡眠的3个最佳应用程序►5款最佳白噪音应用程序,可让您忘却干扰►阻止垃圾邮件电话的3个最佳应用程序►帮助你放松的5大应用程序►

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